Im Teil 2, welcher an den Praxiskurs Teil 1 vom 20. - 22. März 2020 anschließt, werden wir das Gelernte aus Teil 1 weiter vertiefen. Zudem wird uns Simone Kasten (http://kastenshof.de/simone-kasten-team), staatl. anerkannte Gymnastiklehrerin und Personaltrainerin darin unterstützen, was wir außerhalb des Reitens tun können, um einen lotrechten Sitz auf dem Pferd auch "halten" zu können. Körperliche Fitness, Verbesserung der Rumpfstabilität, Entspannungsübungen ... von Bodyworkout über Yoga hinzu Pilates ... in diesem Seminar werdet ihr viele Tools für euch mit nach Hause nehmen können, welche euren Sitz Schritt für Schritt verbessern - zum Wohle auch eurem Pferdes! Ablauf: Wir beginnen am Samstag mit eineinhalb Stunden Pilatestraining mit Simone Kasten. Bei diesem Atem- und Körpertraining wird die tieferliegende Muskulatur separat trainiert. Unser - für unseren Sitz so wichtiges - "Powerhouse", unsere Körpermitte wird hierbei aktiviert, so dass wir zu mehr Stabilität und Zentrierung finden. Jeder Reiter erhält an diesem Wochenende 1 Einzelstunde Sitzschulung auf seinem Pferd, um das Gelernte aus dem 1. Teil zu vertiefen und zu ergänzen. So werden nach dem Pilatestraining und einer Pause 3 Reiter jeweils in einer Stunde auf ihrem Pferd im Einzelunterricht von Nicole Künzel unterrichtet. Hiernach wird es sportlich, denn es folgt ein eineinhalb-stündiges Body Workout mit Simone Kasten. Besonders beim Reiten benötigen wir bestimmte Muskelgruppen, die uns helfen, gezielt auf das Pferd einzuwirken. Dazu gehört natürlich die Rücken- und Bauchmuskulatur, ebenso aber auch die Beinmukulatur. Wichtig ist auch die Beweglichkeit des Beckens, sowie eine gute Koordination und Reaktionsfähigkeit. All dies wird in einem gezielten Body Workout trainiert.

Am Sonntag starten wir mit Simone Kasten mit einer eineinhalb-stündigen Yogaeinheit. Hierbei geht es um den Einklang von Körper, Geist und Seele. Es folgt die praktische Sitzschulung der zweiten Gruppe (3 Reiter je eine Stunde Einzelunterricht) mit Nicole Künzel. Den Abschluss bildet ein erneutes Body Workout Training mit Simone Kasten mit einer Entspannungsphase zum Ende und einer gemeinsame Abschlussbesprechung. Lehrgangsvoraussetzungen: Teilnahme am Kurs 1 oder ihr seid bereits Schüler von Nicole, dann meldet euch gerne noch einmal und wir besprechen, ob der Einstieg gleich mit Kurs 2 sinnvoll ist.

Wir freuen uns auf euch!

Kosten Teil 2: € 290,- inkl. 1 Stunde Sitzschulung, Pilates, Yoga, Bodyworkout zzgl. Boxengebühr

€ 90,- Zuschauergebühr inkl. Teilnahme an Pilates, Yoga und Bodyworkoutübungen

Weitere Informationen und verbindliche Anmeldung unter:

Ort: evipo Ausbildungszentrum, 30938 Burgwedel Übernachtungsmöglichkeiten: www.heide-hotel-kluetz.de

Fragen stellen Sie bitte Nicole Künzel unter: 0176 63600365 oder unter info@evipo.de